Dividir archivo sql de prestashop 1.3

[mrpotato10]

Hola, buenas tardes, una chica tiene una tienda online de moda infantil con prestashop, la versión 1.3.2.3 

Quiere actualizarla, lo que pasa es que tiene problemas con el que la hizo, ya que no le pasa los datos del hosting, etc...

Al final consiguió que le pasara la base de datos completa en un archivo sql de 178MB

Lo que yo quiero hacer ahora es volcar ese archivo en localhost, para dejar la tienda igual, y poder actualizarla, ya que no quiere perder ningún producto ni cliente. El problema es que pesa demasiado y en localhost me dá errores continuos.

Es la mejor opción la de dividir el archivo sql o como puedo hacerlo para que no pierda nada de lo que quiere, por si hay algún error en la actualización.

En esta versión de prestashop, se puede exportar tabla por tabla de la base de datos desde el backoffice ¿?

Si alguien me pudiera iluminar un poco, le estaría muy agradecido.

Un saludo.